Univers Move
Signature
La pratique fondatrice.
Sur la machine emblématique de Joseph Pilates, la résistance progressive des ressorts guide chaque mouvement avec précision. Renforcement profond du centre, posture redressée, mobilité retrouvée.
Renforcement profond du transverse, du plancher pelvien et des muscles posturaux. Sculpting visible (taille affinée, fessiers galbés), soulagement durable des maux de dos, mobilité articulaire retrouvée. Premiers résultats visibles après 8 à 10 séances.
Échauffement guidé, travail complet sur le Reformer (centre, membres inférieurs et supérieurs, mobilité de la colonne), retour au calme. Cours de 55 minutes en petit comité, encadré par un coach certifié qui ajuste chaque posture.
Pour tous, du débutant au confirmé. La résistance des ressorts assiste ou challenge selon votre niveau. Idéal en pré et post-natal avec coachs formés. Avis médical recommandé en cas de hernie aiguë, ostéoporose sévère ou chirurgie récente.
Tenue près du corps, chaussettes antidérapantes (en vente au studio). Tout le matériel est fourni — Reformer, accessoires, serviettes, vestiaires et douches.
Témoignages
« Après 10 séances, mes douleurs lombaires ont disparu. Le coaching en petit comité fait toute la différence — chaque posture est ajustée. Je ne peux plus m'en passer. »
« Le lieu est sublime, l'accueil parfait, les coachs ultra pédagogues. Je sors de chaque séance redressée et apaisée. »
Questions fréquentes